Campo Grande (MS): A Coordenadoria de Atendimento Psicossocial da Polícia Civil – Ceapoc convida os servidores para o programa Investigando a Mente: Práticas Meditativas. O evento acontece nesta sexta-feira (18), às 19h, através da plataforma Google Meet.
A Ceapoc reforça que a meditação é uma prática que envolve várias técnicas que visam treinar a focalização da atenção, por isso ela é entendida como uma Ação Mental, Consciente e Voluntária. Entre seus benefícios estão a influência positiva nos padrões do funcionamento mental; na redução de estados ansiosos, pensamentos distrativos e ruminativos; na redução do estresse; no aumento a imunidade; no aumenta da capacidade de concentração e memorização e na melhora a qualidade da lucidez.
Os organizadores reforçam que, para meditar, é importante manter uma postura física meditativa (coluna linhada, porém sem rigidez/estando confortável) e podemos utilizar como objeto de meditação, tanto a respiração consciente, como os órgãos dos sentidos. Em algumas práticas utilizamos objetos mentais, temas, determinado assunto e as sensações do corpo.
Será enviado o link no dia do encontro via whatsapp. As inscrições podem ser realizadas clicando aqui.