Campo Grande (MS): A Coordenadoria de Atendimento Psicossocial da PC – Ceapoc convida os servidores e familiares para participarem do segundo encontro online sobre Práticas Meditativas: Investigando a Mente. O evento tem o objetivo de familiarizar os servidores com essa prática, fácil, simples e que traz muitos benefícios para a saúde como um todo.
A Coordenadoria ressalta que a meditação é uma prática milenar estudada pela neurociência, dentre outras especialidades em saúde e tem apresentado muitos resultados positivos ao praticante.
As Práticas meditativas estão sendo cada vez mais pesquisadas e utilizadas como técnicas que ajudam no combate ao estresse e como coadjuvantes no tratamento de transtornos mentais, não visando substituir os tratamentos convencionais, mas sim como um instrumento para auxiliar no tratamento e qualidade de vida do indivíduo. Além disso, estudos recentes comprovam que a meditação também auxilia na diminuição da pressão arterial, dor crônica e no fortalecimento do sistema imunológico.
Segundo a Ceapoc, neurocientistas (como Sara Lazar, Daniel Goleman e Richard J. Davidson) afirmam que a meditação é capaz de modificar o cérebro, as conexões neuronais e reduzir os níveis de estresse e ansiedade, além de melhorar a qualidade da atenção e concentração do praticante. A meditação também influencia em mudanças comportamentais, ajuda a reduzir pensamentos distrativos e obsessivos, influenciando positivamente no modo de funcionamento da mente.
No momento da videoconferência é necessário que elejam um local tranquilo que não haja interferência externa, deem preferência ao uso de fone de ouvido.
O encontro será nesta sexta-feira (28), às 19 horas, na plataforma Google Meet.
As inscrições podem ser realizadas clicando aqui.